눈에 좋은 음식 top31 영양 깡패! 착한 가격! 눈에 좋은 음식 TOP 3 여러분도 하루 종일 컴퓨터나 스마트폰 화면을 계속 쳐다보고 계신가요? 요즘 부쩍 눈이 뻑뻑하고, 침침해진 것 같으신가요? 자고 일어나도 피곤한 눈은 그대로인가요? 그래서 눈에 좋은 음식이나 영양제를 사고 싶지만, 통장을 보니 한숨이 절로 나오시나요? 이런 여러분을 위해 눈에 좋은 영양은 깡패지만 , 가격은 착한 음식 TOP3을 준비했습니다. 지금부터 알아보겠습니다. 1. 달걀첫 번째 영양 깡패는 달걀입니다. 에게? 겨우 달걀?값싸고, 흔하다고 절대 무시하면 안 됩니다. 우리 눈에 필요한 영양소가 풍부하거든요.루테인과 제아잔틴달걀에는 카로티노이드 계열의 항산화 성분인 루테인(Lutein)과 제아잔틴이(zeaxanthin) 풍부합니다. 이 두 강력한 항산화 성분들은 눈에 활성산소를 제거해 망막과 황반.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
