도미의 효능1 11월, 바다가 선물하는 제철 보양 음식 BEST3의 놀라운 효능 11월이 되면 바람이 차가워지고 우리 몸은 면역력이 약해지기 쉽습니다. 그러나 추운 겨울이 다가올수록 자연은 제철 음식을 통해 우리에게 건강을 선물합니다. 이번 포스팅에서는 특히 11월의 바다가 선물하는 영양이 가득한 제철 보양 음식 들 중 BEST 3의 놀라운 효능을 알아보겠습니다. 1. 굴 바다가 선물하는 제철 보양 음식 중 첫 번째는 '굴'입니다. 서양에서는 ‘바다의 우유’라고 불릴 정도로 고단백이면서 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 식품입니다. 날씨가 쌀쌀해지는 11월부터는 굴이 제철을 맞이해 영양은 더욱 풍부해지고, 통통하게 살이 올라 맛은 더욱 좋아집니다. 굴의 효능은 다음과 같습니다. - 피로해소 및 면역력 향상 굴은 예로부터 피로해소에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 굴속에 풍부한 비타민B.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
